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Por qué el cuerpo se cae a pedazos después del gym y qué se puede hacer para levantarse más rápido
La fatiga que aparece tras entrenar no es solo muscular: involucra al sistema nervioso, al metabolismo y a la percepción individual del esfuerzo. Una especialista de la Universidad de Nottingham Trent explicó los mecanismos detrás de ese fenómeno y qué estrategias concretas ayudan a recuperarse más rápido y con menos molestias.
PN Por Paula Nallim · hace 11 h
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