Martes, 8 de septiembre de 2026
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Cambiar un hábito no fracasa en la voluntad: se frustra en la distancia entre el propósito y la mesa de cada mañana

Especialistas en educación para la salud y neurociencia coinciden en que la clave no es la fuerza de ánimo sino la formulación de metas chicas, el acompañamiento del entorno y la tolerancia a los tropiezos. Qué dicen la OMS, los CDC, la APA y por qué sostener un cambio es, sobre todo, un trabajo cotidiano.

PN Por Paula Nallim · hace 36 min
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